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Fitness
Les effets de l’exercice sur votre cerveau
Nous sommes normalement tous et toutes au courant des nombreux effets positifs de l’exercice sur le physique . Mais, saviez-vous que l’exercice a également un impact positif sur votre cerveau ? Il a été prouvé que même une simple marche de 45 minutes par jour était...
Exclusive : votre guide complet de la santé du cœur
Comprendre comment garder notre cœur en pleine santé devrait être la toute première chose à apprendre. C’est le plus vital pour notre survie et notre bonne santé. La Santé Cardiaque — Les Bases : Nous savons que les maladies cardiaques restent le tueur n°1 de la...
8 étirements pour faire disparaître les raideurs hivernales
Par :Kelley Collins Vos raideurs et vos douleurs aux articulations semblent-elles pires quand vient le mauvais temps ? Si c’est le cas, ce n’est pas rare. De nombreuses personnes prétendent être capables de prévoir l’arrivée du froid à cause de l’augmentation des...
8 exercices des mains et des doigts pour soulager les douleurs de l’ arthrite
Par : Jennifer Dene Renforcez vos mains et soulagez les douleurs causées par l’ arthrite avec ces 8 exercices faciles ! Si vous connaissez les douleurs persistantes et incapacitantes de l’arthrite, vous n’êtes pas seul… environ 350 millions de personnes dans le monde...
La raison N°1 qui rend la perte de poids après 40 ans aussi difficile (et comment réussir)
Avez-vous plus de 40 ans et trouvez-vous que vous avez de plus en plus de difficulté à perdre vos kilos en trop ? Eh bien, vous n’êtes pas le seul. Et c’est tout à fait normal. Les études montrent que la prise de poids quand on vieillit est inévitable. Ceci est...
Nutrition
Ce légume étrange peut faire des choses étonnantes pour votre santé (chou-rave)
par Cat Ebeling — coauteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement ~ Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Au marché local vous remarquez un étrange légume qui vous...
Un Homme Âgé de 114 Ans a attribué Sa Bonne Santé À Ces 5 Aliments
Bernando LaPallo est décédé en 2015 à l’âge de 114 ans. LaPallo était originaire de la Vallée Est en Arizona. Il a déclaré qu’un mode de vie et des habitudes alimentaires simples l’ont aidé à atteindre son âge avancé et qu’il s’est toujours senti en pleine forme. Il...
Cette étrange épice abaisse votre glycémie, aide à perdre du poids et augmente la libido !
par Cat Ebeling — coauteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement ~ Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Qu’est-ce que le fenugrec ? Si vous n’en avez jamais entendu...
Régime Paléo et diabète : prévenir et guérir le diabète de type 2
50% des Américains sont pré-diabétiques. Retourner au régime alimentaire de vos ancêtres peut-il réduire les risques ? Nous sommes en pleine épidémie de diabète de type 2. Le nombre total de diagnostics de diabète a doublé entre 1980 et 2014. (1) L’Organisation...
Pourquoi vous pouvez être atteint d’ostéoporose dès la trentaine (plus 6 nutriments pour protéger vos os)
Par :Aimee McNewLa plupart des gens pensent que l’ostéoporose est une chose qui vous affecte tard dans la vie, mais la perte osseuse peut commencer dès la trentaine. Peu de femmes savent que le risque d’ostéoporose existe bien avant la ménopause. Par conséquent, la...
Les avantages de guérison du bouillon d’os (pour la santé des intestins et des articulations)
par Mike Geary, alias – Le Détective Nutrition Spécialiste en Nutrition Diplômé, auteur de Best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses, Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement & Stoppez votre Diabète Vous avez probablement entendu certaines...
Entretenez votre santé digestive avec cette teinture-mère au fenouil facile à faire
Le fenouil est surprenant d’une certaine manière… quand vous regardez un morceau de fenouil, vous pourriez penser qu’il offre un goût léger, croquant et du terroir. Même si vous vous attendiez à une saveur subtile, cette plante robuste renferme un fort goût anisé. Il...
Petit Rappel Concernant le Vinaigre de Cidre de Pomme : Quand et Comment Bien l’Utiliser
Depuis ces dernières années, le vinaigre de cidre de pomme figure au sommet des aliments à succès parmi la communauté de médecine alternative. Ses adeptes affirment que ce produit de pommes fermentées peut permettre d’importants bienfaits sur la santé, allant de la...
Citron ou citron vert, lequel est meilleur pour la santé ?
par Cat Ebeling — coauteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement ~ Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Le citron et le citron vert sont parmi les agrumes les plus...
Voici le gâteau au chocolat sans gluten dont vous avez toujours rêvé
Par : Felicia Lim Ce gâteau au chocolat est tellement délicieux que vous ne devinerez jamais qu’il ne contient pas de gluten, qu’il est Paléo et ne contient pas de lactose ! Trois couches décadentes de gâteau au chocolat, séparées par une ganache chocolat/coco et...
Mode de vie
Comment Arrêter de Fumer Dès Aujourd’Hui
Entendons-nous bien, quand on fume, c’est génial. En fait, j’ai été fumeur…il y a de nombreuses années ;et je suis devenu sérieusement accro quand je vivais en Espagne. Le truc c’est que je ne savais pas que j’étais accro jusqu’à ce que je revienne et que j’essaie...
14 signes d’AVC que vous ne devriez JAMAIS ignorer
Agir rapidement quand vous vous retrouvez face à une personne venant d’être victime d’un AVC peut faire la différence entre quelques dommages mineurs et un handicap permanent. D’après le National Institute of Neurological Disorders and Stroke aux Etats-Unis (Institut...
9 utilisations du Bicarbonate de Soude qui pourraient vous surprendre
Saviez-vous que vous pouvez partir quotidiennement en guerre contre des milliers de polluants environnementaux qui se cachent non seulement dans notre air, dans notre eau et notre sol, mais aussi dans les produits même en lesquels nous plaçons notre confiance pour...
6 Trucs Simples pour des Yeux en Meilleure Santé
Il y a tellement de choses qui peuvent peser sur notre vision. L’âge, la santé et l’environnement jouent tous un rôle dans l’ultime diminution des capacités de nos yeux. Toutefois, il y a des choses que nous pouvons faire pour éviter de se fatiguer les yeux et les...
6 façons de réduire les risques d’un Accident Vasculaire Cérébral (AVC)
En France, les AVC sont la 1ère cause de décès chez les femmes et la 3ème cause de mortalité chez les hommes. Les AVC se produisent lorsque le débit sanguin est interrompu partiellement dans le cerveau. Les AVC ischémiques sont causés par des caillots de sang (environ...
La Berbérine pour Faire Baisser la Tension Artérielle et Favoriser la Perte de Graisse
Ceux qui cherchent un moyen sûr, naturel et sain de perdre du poids trouveront peut-être en la berbérine une solution nouvelle, efficace et à portée de tous. Pendant des siècles, la médecine traditionnelle ayurvédique et chinoise a utilisé les puissantes propriétés...
La différence entre propreté saine et propreté stérile
Quelle est la différence entre propreté saine et propreté stérile? Il est devenu rare de se rendre chez le docteur, à l’épicerie ou à l’école sans remarquer une myriade de désinfectant pour les mains ou de lingettes antibactériennes… qu’ils soient posés sur des...
Le guide complet pour une digestion parfaite
Une digestion de qualité joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et émotionnel. Voici une question qui embarrasse : comment se porte votre système digestif ? Trop directes et mettant tout le monde mal à l’aise, les conversations sur la défécation sont...
La Méditation Reconstruit Littéralement Votre Cerveau
À présent, bon nombre d’entre nous savent et acceptent que la méditation offre une multitude d’avantages, y compris réduire la tension et le stress, et améliorer la concentration. Toutefois, comment et pourquoi la méditation y arrive est longtemps resté un mystère…...